בכדי להתחיל, בחר מהרשימה הבאה:
שרירי האגן והעכוז שרירי הירך שרירי השוק שרירי כפות הרגליים
בחר יחידהעוזצנחניםגולניגבעתינח''לכפירעוקץהנדסהשריוןתותחניםהגנת גבולותמג''באיסוף קרביאווירחילוץ והצלהיםמודיעיןמשטרהאחר
